さて、やはりこちらオーストラリアに帰ってきてから。1人でどこにも出かけず家でこもっていると、何かしら食べ続けているわけで…朝ごはんなんて8時から11時にかけて約5回ほど!!まあ、これは全部間食と呼べます。朝ごはんという朝ごはんは食べずに全てなにかちょこちょこと色々食べているのです。いろんな物に手を出しちゃいます。昨日の晩御飯の残り。甘い物。お菓子。パン。
で、実際のお昼ご飯の時間にはお腹がすいてないけど12時着たら食べないと!!
ということでそれを言い訳にまた食べちゃうんです。
何か腹が立ったらとりあえず食べる。時間が余ったら食べる。何か食べる物思い出したら食べる。
本当にデブまっしぐらです…
で、そこで思い出したのが。日本にいたときよく目にしてました。
皮下脂肪が…そんなときには
クラシエさ〜んの漢方薬
コッコアポhaaaaaaagdbkbh)
これ私が学生の頃から良く見ていた商品なんですが。最近のメタボブームもあり今注目されているそうです。
コッコアポは、年齢とともに減っていく代謝を助けてくれるんです。漢方の力で代謝の機能を復活させつつ、余分な代謝物は体の外へ!そして脂肪を燃えやすい体にしてくれます。要するに、便秘やむくみを改善しながら、お腹まわりの脂肪が燃えやすく、きれいな体にしていくのです☆ちなみに小粒でフィルムコートされた飲みやすい錠剤です♪
実は私もなのですがお腹の筋肉がなく、んでもってぽっこり。どころかでっぷりお腹…
で、これはどうにかしないとということで、最近は夕方に30-40分ほどウォーキングとランニングを組み合わせて外にわんこと一緒に散歩に行きます。少しずつ走る量を増やしていきながら。そうするともものあたりふくらはぎのあたりが少しずつ筋肉痛を感じ始めて。
もちろん汗もどっぷり出ます。まあ、こちらは暑いのもありますが。
で、家に着くと必ず水分補給をしてストレッチします。ストレッチを毎日しているとからだがだんだんやわらかくなります。柔軟性を身に着けておくことで日ごろの怪我等も防げるのでこれはいいですよ♪
ストレッチをしている間にもまだまだ汗は出てきます。
これに
コッコアポを加えると絶対に効果絶大なはずなのに…やはり日本にいないと手に入らないですかね…
誰か私に送ってくれませんか?(笑)
あ、ちなみに私の場合だと強力な新コッコアポS錠のほうがいいかと思われます(汗)
iaaaaaaagdbkbh)
いや〜。何だか強力そうじゃないですか。。。
本当誰か私に送ってください(笑)